Фітнес

ТРЕНУВАННЯ У ХОЛОДНУ ПОРУ

Зима. Рання весна. Пізня осінь. Не привід не продовжувати займатися різними видами фізичної активності, бігом, ходьбою тощо. Тому даємо декілька ...

ЗИМОВІ ОЛІМПІЙСЬКІ ІГРИ

З 9 по 25 лютого 2018 року у Пхьончхані ( Південна Корея) відбулись 23 зимові Олімпійські ігри .
Програма змагань налічувала 15 зимових видів ...

ЙОГА та ЇЇ РІЗНОВИДИ

Сьогодні йога є майже у кожному фітнес-клубі. І якщо спитатись у пересічної людини «Що таке йога?» То скоріш за все більшість дасть відповідь, що це ...

СУГЛОБОВА ГІМНАСТИКА: ВПРАВИ ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ

У ЗМІ чи у спілкуванні ми постійно чуємо про заняття спортом, фізичною активністю. Але інколи є протипокази або все ж таки нам важко займатись. Тут ...

ЗИМА і СПОРТ

Чомусь коли приходить перше похолодання, випадає перший сніг всі забувають про рух, фізкультуру та активність. В зимовий період теж потрібно частіше ...

ЩО ТАКЕ КРІПАТУРА?

Всім любителям і професіоналам в спорті добре знайоме відчуття "кріпатури" в м'язах. Пов'язане воно з мікротравмами, які утворюються в м'язовій ...